ACTIVIDADES
Cardio/Local
Esta actividad es para mejorar la condición física, está destinada a personas con entrenamientos de media intensidad. Se realizan trabajos intermitentes, coordinativos durante 30 minutos y 15 minutos con trabajos de fuerza y resistencia muscular. Objetivo condición física, tonicidad y fuerza.
Kimax
KI MAX ® se practica con una bolsa de pie exclusivamente diseñada, con guantes para pegar a la bolsa. (Traer vendas y/o guantes) Los “Rounds” de KI MAX ® implementan técnicas de Boxeo, Muay Thai y Kickboxing a través de combinaciones simples, intensas y dinámicas.
Full Hiit
Esta actividad es para mejorar la condición física, está destinada a personas con entrenamientos de media y alta intensidad. Se realizan trabajos intermitentes, coordinativos, intensivos. (Trabajamos Fuerza, Potencia y Resistencia)
Entrenamiento Funcional
La clase te brinda la posibilidad de mejorar y mantener tu nivel de fitness y entrenar utilizando entrenamientos muy simples e intensos, basados en Circuitos y bandas de Suspensión. En 45 minutos te ofrecemos una propuesta que se adapta a tu ritmo de vida actual con resultados reales
Piernas/Abdominales
Esta clase está basada en trabajos de fuerza y resistencia muscular, de tren inferior, utilizando variedad de elementos con movimientos coordinativos moderados. Objetivo tonicidad y fuerza.
Ubound
Es un entrenamiento muy simple, efectivo y divertido que consiste en empujar la cama elástica con cero impacto y sin dañar las articulaciones debido al uso de pequeño rebote. Estas clases son para todo tipo de publico que no presente inestabilidad en tobillos o rodillas.
Piernas/Gluteos
Esta clase está basada en trabajos de fuerza y resistencia muscular de tren inferior, utilizando variedad de elementos, con movimientos coordinativos moderados. Objetivo tonicidad y fuerza.
Power Flex
Esta actividad está orientada a realizar ejercicios de flexibilidad progresivos, con dos clases semanales será suficiente para que puedas ir viendo tus avances y te sientas cada vez más ágil y con mayor movilidad. Ven con ropa cómoda y prepárate para una nueva vida.
Karate
El karate es un arte marcial de origen japonés que consiste en la defensa personal. Su práctica tiene beneficios a nivel físico y mental. La disciplina es un elemento esencial para practicar karate. Aprende una nueva filosofía de vida. Clases para niños, adolescentes y adultos
Power
Esta clase es ideal para tonificar todo cuerpo, se trabaja con barras y discos, se enfoca en fuerza y resistencia, disfrutaras de buena música y coreografías progresivas para lograr tus objetivos.
Musculación
Trabajamos segun los objetivos y necesidades de casa persona, realizamos analisis de la composicion corporal para realizar la planificacion del entrenamiento y control mensual.
Fight Do
FIGHT DO ® es una lucha imaginaria contra varios oponentes, combinando lo mejor del Box y de las Artes Marciales. Golpes, rodillazos, patadas, bloqueos y saltos a la soga brindan una clase divertida y efectiva proporcionando un entrenamiento de combate muy simple, dinámico e intenso que asegura por sesión un gasto calórico de entre 600 y 700 calorías, libera estrés y tonifica todo el cuerpo.